একটা গোল সেট করেন,যেটা আপনাকে প্রতিদিন খুব সকালেই বিছানা ছেড়ে দেবার জন্য তাগাদা দিবে এবং আপনাকে কমফোর্ট জোন থেকে বের করে নিয়ে যাবে।