নিজেকে এই ৭ টা প্রতিশ্রতি দিয়ে শুরু করুন নতুনভাবে। প্রতিদিন ১০ পেজ বই পড়ুন। নিয়ম করে ১০ টা মিনিট নিজের স্বপ্ন কে নিয়ে ভাবুন। ১০ মিনিট যোগ ব্যায়ম করুন। নিজের প্রতি সদয় থাকুন। সৃজনশীল কাজে মনোযোগ দিন। প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান। কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।