Physical Address
ICT Care, 145 Jail Rd, Jashore
01921-816779
দেখার আগেই বিশ্বাস করুন – আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার ৩টি উপায়-
“আপনি যখন নিজের ওপর বিশ্বাস করেন না, তখন আপনি দুনিয়াকে না বলার সুযোগ দেন।”– নেপোলিয়ন হিল
আপনি নিজেকে কতটা বিশ্বাস করেন?একবার এক ছাত্র তার শিক্ষককে বলল,
“স্যার, আমি তো কিছুই পারি না।”
শিক্ষক হেসে বললেন,
“তুমি কীভাবে জানলে? তুমি কি সব কিছু করে ফেলেছো?”
ছাত্র চুপ…
আমরাও অনেক সময় নিজের অযোগ্যতা নিয়ে নিশ্চিত হয়ে যাই,যখন আমরা আসলে চেষ্টা করাই শুরু করিনি।
“Believe Before You See” – এই ভাবনাটা জরুরি কেন?আপনার অবচেতন মন সবসময় আপনার মনের কথাই অনুসরণ করে।আপনি যদি নিজের মধ্যে একজন ব্যর্থ মানুষ দেখেন,মন সেটাকেই বাস্তব করে তোলে।
কিন্তু আপনি যদি একজন জয়ী, একজন সমাধানদাতা, একজন উদ্যোক্তা ভাবেন,তাহলে মন সেই রোডম্যাপ বানিয়ে দেয়।
অর্থাৎ, আপনি যা ভাবেন… সেটাই আপনি হয়ে যান।
আত্মবিশ্বাস গড়ে তোলার ৩টি সহজ ও কার্যকরী উপায়:
১. “আমি কে” – সেটা লিখে আয়নায় নিজেকে পড়ান:প্রতিদিন সকালে নিজেকে বলুন:
“আমি সাহসী।”
“আমি পারব।”
“আমি কাজ শেষ না করে ছাড়বো না।”
এটা Self-Affirmation – যা ধীরে ধীরে আপনার মনকে প্রশিক্ষিত করে। ২. ছোট ছোট জয়ের তালিকা তৈরি করুন:প্রতিদিন একটি ছোট টাস্ক ঠিক করুন এবং তা শেষ করুন।
জয় হোক ছোট, কিন্তু আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এটা বড় ভূমিকা রাখবে।
উদাহরণ:আজ ১ ঘণ্টা পড়েছি
আজ ২ জন ক্লায়েন্টকে কল দিয়েছি
আজ অফিসে সময়মতো পৌঁছেছি
৩. নেগেটিভ ভয় দূর করার ‘ভয় ডায়রি’ বানান:যা যা করতে ভয় পাচ্ছেন তা লিখুন। তারপর লিখুন—
“আমি এই কাজটা করলে কী লাভ?”
“না করলে কী ক্ষতি?”
ভয়কে লেখা আকারে দেখলে সেটা হালকা লাগে। ভয়কে মুখোমুখি করা = আত্মবিশ্বাস বাড়ানো।
আজকের ICT Care Action Point:নিজের মোবাইলে একটি ‘Belief Note’ লিখুন:
“আমি যা চাই, আমি তা পারি।আমার আত্মবিশ্বাস আমার সফলতার প্রথম চাবিকাঠি।”
প্রতিদিন অন্তত ২ বার সেটি পড়ুন।
মনে রাখুন:“আপনি আপনার আত্মবিশ্বাসে যা দেখেন,আপনার বাস্তবতা একদিন তা-ই হয়ে দাঁড়ায়।”
“আপনি যখন নিজেকে বিশ্বাস করেন,তখন দুনিয়া আপনার পাশে দাঁড়ায়।”