ফিটনেস প্যাকেজ আর পার্লার প্যাকেজের কারসাজি আজকাল নতুন এক ধরনের পাগলামি শুরু হয়েছে। মানুষ বিরিয়ানী, ফাস্টফুডও খেতে চায়, শুয়ে শুয়ে টিভিও দেখতে চায় – আবার ফিটও থাকতে চায়। যেটা বাস্তবে কখনওই সম্ভব নয়। কিন্তু মানুষের এই মনোভাবকে কাজে লাগিয়ে কিছু…
সেই ১৯৭৬-৭৭ এর কথা (আমার নিজের চোখে দেখা না,শুনেছি মাত্র) একজন নারী চিন্তা করলেন তিনি রান্নাটাকেই শিল্প বানিয়ে ছাড়বেন।কিন্তু আসলে ইচ্ছা জাগলেই তো হবেনা,তাকে সাপোর্ট করে এগিয়ে নেবার দ্বায়িত্বটাও তো কাউকে নিতে হবে। আসলে এত উচ্চ পদস্থ কর্মকর্তার মেয়ে আবার…
একদিন এক মেয়ে, তার বাবাকে নিজের জীবন নিয়ে হতাশার অভিযোগ করছিল। বলছিল সে আর পারছে না, সে জানে না কিভাবে কি করতে হবে ,লড়তে লড়তে সে আজ ক্লান্ত। এই যেন একটি সমস্যা শেষ হলে আরেকটি হাজির হয়ে যায়,এভাবে আর…
কর্মদক্ষতা বাড়ানোর ব্যাপারে যে জিনিসটি আপনাকে সচচেয়ে বেশি সহায়তা করবে, তা হল একেবারে মূল বিষয়টির প্রতি মনযোগ দেয়া। অনেকের কাজের দক্ষতা থাকলেও মূল কাজের পাশাপাশি অনেক অপ্রয়োজনীয় বিষয়ের ওপর মনযোগ চলে যায়, যা আপনার অজান্তেই আপনার পুরো কর্মক্ষমতা কাজে…
একজন মনোবিজ্ঞানী স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট পড়ানোর সময় রুমে চারপাশে হাঁটতে হাঁটতে এক সময় শ্রোতাদের সামনে এক গ্লাস পানি উপর করে তুলে ধরলেন। তখন সবাই ভেবে ছিল হয়তো তিনি গ্লাস অর্ধেক খালি না অর্ধেক ভর্তি এই প্রশ্নটি করবেন। কিন্তু তিনি তা করলেন…
আপনি কখনও বলতে পারবেন না, কোন দিনটিতে আপনি আপনার সেরা পারফর্মেন্সটি দিতে পারবেন। আপনি যখন অভ্যাসের বশে প্রতিদিন একটি কাজ করার মানসিকতা বানিয়ে ফেলতে পারবেন। এবং যা-ই ঘটুক এবং কাজ যেমনই হোক – এই সব ব্যাপার মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলে…
এই নেগেটিভ বা নেতিবাচক কথাটি সবার মাথাতেই আসে।কাজ করতে করতে যখন একঘেয়েমি চরম সীমায় পৌঁছে যায়, তখন মস্তিষ্ক চায় কাজ থেকে একটু দূরে সরতে। বিশেষ করে আপনি যখন কোনও লক্ষ্য পূরণের উদ্দেশ্যে কেবল কাজ শুরু করেছেন, আপনাকে অনেক খাটনি করতে…
রাতের রুটিন যেমন হওয়া উচিত (বাসায় ফিরে)- পর্ব ০৪ রাত জেগে বিনোদন করবেন না দিনে কাজ করার পাশাপাশি মানসিক ভাবে একটু হাল্কা হওয়ারও দরকার আছে। একটু সিনেমা/টিভি দেখা বা গেম খেলায় দোষের কিছু নেই। কিন্তু সেটার যেন নির্দিষ্ট সময় থাকে।…
রাতের রুটিন যেমন হওয়া উচিত (বাসায় ফিরে)- পর্ব ০৩ যত তাড়াতাড়ি পারেন বাসায় ফিরুন জরুরী কাজ না থাকলে অফিস/ক্যাম্পাস/কাজ শেষে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব – বাসায় ফিরে আসুন। যত জলদি ঘরে ফিরতে পারবেন – তত জলদি মূল রাতের রুটিন শুরু করতে…
Your strength is your weakness আমার হেডিং দেখে আবার পাগল ভাবছেন নাকি?ভাবতেই পারেন।কারন যেখানে সবাই Strength বলতে শক্তির জায়গাকেই বোঝে কিংবা ভরসার জায়গা,আমি কিনা বলছি ঐ জায়গায় হলো আপনার দুর্বলতার জায়গা। এই লোক দিনে দিনে পাগল হয়ে যাচ্ছে,আর এজন্যই এখন…
