বিষণ্নতা বা ডিপ্রেশন’ বর্তমান সময়ে নবজাতক শিশুটি ব্যতীত প্রায় সব বয়সের মানুষের কাছে এটি বহুল প্রচলিত একটি শব্দ। এই যান্ত্রিক জীবন ব্যবস্থায় প্রায় অধিকাংশ মানুষই কম-বেশি ডিপ্রেশনে ভুগে থাকে। বিশেষ করে মধ্যবয়সী ও বৃদ্ধ বয়সী মানুষের মাঝে এ ব্যাধিটি বেশি…
আপনি স্টার্টআপ হোন কিংবা কর্পোরেট অফিসে চাকুরী নিয়ে বলেন, সব চেয়ে বেশি যে শব্দ গুলির সাথে পরিচিত হবেন তার মধ্যে একটি হলো কমিউনিকেশন স্কিল। কমিউনিকেশন স্কিল কি? কমিউনিকেশন এর বাংলা প্রতিশব্দ হলো যোগাযোগ এবং স্কিল এর মানে দক্ষতা। অর্থাৎ সহজ…
১. নিজেকে কখনও একেবারে এভেইলেবল করে দেবেন না। এভেইলেবল করে দিলেই মানুষ আপনাকে সস্তা ভাববে। আপনাকে সস্তা করার অধিকার আপনার নেই। ২. মানুষের জন্যে ফ্রি কিছু করতে কয়েকবার ভেবে নেবেন। বেশিরভাগ মানুষ নিঃস্বার্থ বিষয়গুলোর মূল্যায়ন করতে পারে না। If you…
এক কোথায় যদি বলি তাহলে এটি হচ্ছে একটি প্রোডাক্টিভিটি বাড়ানোর টেকনিক। এই টেকনিকটি আবিষ্কার করেছেন Francesco Cirillo, ১৯৯০ সালে। এর মুল ফর্মুলা টা হচ্ছে, আমি আমার মুল কাজটিকে ২৫ মিনিট সাইকেলের মধ্যে ভাঙবো এবং কয়েকটি ব্যাচ আকাঁরে এটি শেষ করবো।…
প্রযুক্তি যে, আমাদের জীবনযাত্রা কে করে দিয়েছে সহজ এবং আরামদায়ক তা বলার অবকাশ রাখে না। প্রযুক্তির এই ব্যাপক উৎকর্ষ একদিকে যেমন সুফল বয়ে এনেছে, তেমনি এর অতিরিক্ত ব্যবহারে রয়েছে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। স্মার্টফোন আসক্তি তৈরি হতে পারেঃ আমেরিকায় সম্প্রতি এক গবেষণায়…
সফলতার জন্য অন্য কারো সাহায্য প্রয়োজন নেই আপনার, বরং আপনি নিজেই নিজের জন্য যথেষ্ট। নিজের পরিচালিত ব্যবসা নিয়ে আপনি বেশি সন্তুষ্ট হতে পারছেন না। প্রশ্ন তৈরি করেছেন তো? প্রথমেই নিজেকে জিজ্ঞাস করুন- আমি কি সঠিক সময়ে সব কাজ করি? যেকোনো…
সফলতার জন্য অন্য কারো সাহায্য প্রয়োজন নেই আপনার, বরং আপনি নিজেই নিজের জন্য যথেষ্ট। নিজের পরিচালিত ব্যবসা নিয়ে আপনি বেশি সন্তুষ্ট হতে পারছেন না। প্রশ্ন তৈরি করেছেন তো? প্রথমেই নিজেকে জিজ্ঞাস করুন- আমি কি সফল? নিজেকে জিজ্ঞেস করার জন্য এটি…
প্রতিটা মানুষকেই হাসি দিলে সুন্দর লাগে। আপনি, আমি, আমাদের ক্লায়েন্ট, আমাদের সার্ভিস প্রোভাইডার সবাইকেই সুন্দর লাগে হাসি দিলে। কেউ আমাদের হাসির প্রশংসা করুক আর না করুক, অন্যের কাছে আমাদের সুন্দর দেখানোর জন্য আমরা নিজের অজান্তেই হাসি। আমরা যারা সার্ভিস ইন্ডাস্ট্রিতে…
সফলতার জন্য অন্য কারো সাহায্য প্রয়োজন নেই আপনার, বরং আপনি নিজেই নিজের জন্য যথেষ্ট। নিজের পরিচালিত ব্যবসা নিয়ে আপনি বেশি সন্তুষ্ট হতে পারছেন না। অনেকেই ভাবেন অর্থনৈতিকভাবে এমনকি মানসিক ভাবে যদি কারোর সহায়তা পাওয়া যেত, তাহলে হয়তো ব্যবসার জন্য ভালো…
৩,পর্যাপ্ত ঘুমঃ টেকনোলজির এই যুগে টিকে থাকতে হলে দরকার হয় ক্রিয়েটিভিটির। এবং ক্রিয়েটিভিটির জন্য আমাদের ব্রেইনকে পর্যাপ্ত রেস্ট দিতে হবে। অনেকটা ডিভাইসের রিস্টার্টের মত। ডিভাইস হ্যাং করেছে, সমাধান কী? রিস্টার্ট দেয়া। আমাদের রিস্টার্ট হচ্ছে ঘুম। একটানা ৬-৮ ঘন্টা ঘুমালে রিস্টার্ট…
