Physical Address
ICT Care, 145 Jail Rd, Jashore
01921-816779
Self-Suggestion: নিজের মনের কাছে নিজের প্রতিজ্ঞা> 
“আপনার মন আপনার কথা শুনবে…
“আপনার মন আপনার কথা শুনবে…যদি আপনি তাকে বারবার দৃঢ়ভাবে বলার সাহস রাখেন।”
—
গল্প: আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে থাকা সেই যুবকরাত ৩টা।
সবাই ঘুমাচ্ছে। কিন্তু একটা যুবক আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে আছে। নিজের চোখে চোখ রেখে বলছে—
“তুই পারবি!”
“তুই এই কাজটা শেষ করেই ছাড়বি!”
“এইবার তুইই জিতবি!”
এই কথাগুলো সে কাউকে শোনানোর জন্য বলছে না।
বলছে তার অবচেতন মনকে —
যেটা দিনশেষে সিদ্ধান্ত নেয় সে জিতবে, না হারবে।
—
Self-Suggestion কী?Self-Suggestion মানে নিজেই নিজের মনের ভেতর ইচ্ছাকৃত ও উদ্দেশ্যপূর্ণ বার্তা পাঠানো।
আমরা প্রতিদিন নানা কথা বলি নিজেকে—
“আমি পারব না”, “আমি তো ব্যর্থ”, “আমার দ্বারা হবে না…”
এই কথাগুলো আমাদের অবচেতন মনে গেঁথে যায় — এবং সেটাই বাস্তবতা হয়ে ওঠে।
কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন ইচ্ছা করে বলেন—
“আমি সফল হবো”, “আমি প্রস্তুত”, “আমি জানি কী করতে হবে”,
তাহলে অবচেতন মন সেটা বিশ্বাস করতে শুরু করে।
আর যেটা মন বিশ্বাস করে, জীবন সেটাই বাস্তবায়ন করে।
—
Self-Suggestion এর ৩টি শক্তিশালী ধাপ:
১. নিজের লক্ষ্য লিখে ফেলুন।– আপনি কী চান, সেটা লিখুন যেন মস্তিষ্ক স্পষ্টভাবে বুঝে।
২. প্রতিদিন সকালে ও রাতে সেই লক্ষ্য আওড়ান।– আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজেকে বলুন। জোরে। দৃঢ়ভাবে।
৩. লক্ষ্য অনুযায়ী কাজ শুরু করুন।– শুধু বললেই হবে না, কাজে রূপ দিতে হবে। তাহলেই Suggestion → Belief → Reality হবে।
—
কেন এটা কাজ করে?আপনার মস্তিষ্ক একটি প্রশিক্ষণযোগ্য যন্ত্র।আপনি যদি তাকে দিনরাত বলে বলেন,
“তুই পারবি”, “তুই পারতেই এসেছিস” —
সে এক সময় আপনার কথায় বিশ্বাস করতে শুরু করে।
যেখানে Self-Suggestion নেই, সেখানে Doubt বাসা বাঁধে।
আজকের অনুশীলন (ICT Care Action Point):
একটি খাতায় আজ লিখে ফেলুন—“আমি কে?
আমি কী চাই?
আমি কেন পারব?”
প্রতিদিন ২ বার নিজেকে বলুন সেই কথা। দেখবেন, চিন্তা বদলাবে → কাজ বদলাবে → জীবন বদলাবে।
মনে রাখুন,“নিজেকে আপনি যদি ঠিকঠাক বোঝাতে পারেন,
এই দুনিয়াকে বোঝানোটা সময়ের ব্যাপার মাত্র।”
ICT Care-এর এই সিরিজে আমরা শিখছি কিভাবে চিন্তা → বিশ্বাস → অভ্যাস → বাস্তবতা হয়ে ওঠে।