না বলার পর ক্ষমা না চাওয়াটা আপনার কাছে প্রথম প্রথম অস্বস্তিকর লাগতে পারে। কিন্তু কিছুদিন অভ্যাস করলেই ব্যাপারটা অনেক সহজ হয়ে যাবে। আপনাকে বুঝতে হবে যে, যদি আপনি কাউকে কোনও ব্যাপারে সাহায্য করতে অপারগ হন, তবে আপনার ক্ষমা চাওয়ার কিছু…
আপনি যদি সব সময়ে হ্যাঁ বলতে থাকেন, তবে নিজের সব কাজ করার জন্য যথেষ্ঠ সময় পাবেন না। এর ফলে আপনি সব সময়ে একটি চাপের মাঝে থাকবেন। কারণ, সব সময়েই কাজের তুলনায় আপনার হাতে সময় কম থাকবে। একটি কাজের জন্য…
“সফল হতে গেলে ‘না’ বলা শিখতে হয়” – এই কথা আপনি নিশ্চই শুনেছেন। কিন্তু অনেকেই আছেন যাঁরা নিজের জরুরী কাজ ফেলে অন্যের কাজ করে দেন। নিজের কাজ ফেলে হয়তো বন্ধুর বার্থডে পার্টির জন্য কেক কিনতে দৌড়ান, অথবা সিনেমা দেখতে…
প্রথম প্রথম ‘না’ বলতে গিয়ে আপনার মাঝে অপরাধবোধ জাগবে, এই ব্যাপারটি মেনে নিয়েই এগিয়ে চলুন – অন্যকে খুশি করে চলা বন্ধের উপায়(পর্ব-০৪) এটা খুবই স্বাভাবিক যে অনেক দিনের অভ্যাস পরিবর্তন করাটা মাঝে মাঝে একটু কঠিনই হয়ে পড়ে। এবং প্রথম প্রথম…
আপনি যদি একটু সময় নিয়ে অগ্রাধিকার অনুযায়ী আপনার দিনের কাজগুলো সাজিয়ে নিতে পারেন, তবে কোন কাজটি আপনার জন্য সবচেয়ে জরুরী– তা সহজেই বের করতে পারবেন। আপনি যখন জানবেন যে একটি দিনে আপনাকে কি কি কাজ করতে হবে, তাহলে এর বাইরে…
আপনি যদি বুঝে গিয়ে থাকেন যে আপনি আসলেই সব সময়ে অন্যকে খুশি রেখে চলতে চান; এবং এর ফলে আপনার ব্যক্তিগত ও মানসিক পীড়ার মধ্যদিয়ে যেতে হচ্ছে, এটা বন্ধ করার উপায়ও কিন্তু আছে। হয়তো প্রথমটায় নিজের প্রতি আপনার নেতিবাচক ভাবনা…
আপনার কি কখনও মনে হয়েছে যে আপনি সব সময়ে অন্যদের খুশি রাখার চেষ্টা করছেন? এমনকি যখন আপনার ইচ্ছে করছে না, তখনও আপনি অন্যকে হ্যাঁ বলছেন? অন্যকে খুশি করতে চাওয়া, খুশি রাখতে চাওয়া নি:সন্দেহে একটি ভাল গুণ। কিন্তু সবকিছুরই একটা…
কমফোর্ট জোন থেকে বের হতে চাইলে- রুটিনে পরিবর্তন আসুক,নিজেকে একটু সময় দিন, শুধুই একা নিজেকে সময় দিন- শুধুই একা কমফোর্ট জোন থেকে বের হওয়ার অভ্যাস করার জন্য এটি দারুন একটি প্রাকটিস। নতুন জায়গায় একা একা ঘুরতে গেলে আপনাকে বাধ্য হয়েই…
কোনও কাজ করতে পারবো না – এটা মনে হওয়ার প্রধান কারণ হল সেই বিষয়ে আমাদের জ্ঞান ও দক্ষতার অভাব। কোনও বিষয়ে জ্ঞান ও দক্ষতা কম থাকলে সেই বিষয় নিয়ে কিছু করতে ভয় লাগা বা আত্মবিশ্বাস না পাওয়া স্বাভাবিক। আপনার সাঁতার…
কমফোর্ট জোন থেকে বের হওয়া মানে আপনার সামনে নতুন সম্ভাবনার দরজা খুলে যাওয়া। আপনার অনেক দিনের লালিত স্বপ্ন পূরণের জন্য হয়তো প্রথম পদক্ষেপটি নিতে পারবেন। যে কোনও পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করা, এবং সব অবস্থায় মাথা ঠান্ডা রাখার শক্তি আপনার মাঝে সৃষ্টি…
